Mudanças são necessárias : Alimentação

Olá pessoas!Vamos falar de saúde?
Hoje vamos falar um pouco sobre saúde,mudanças de hábito,novas rotinas etc...

Essa foi Uma mudança e tanto em minha vida posso dizer que uma das minhas favoritas...Decidi mudar meus hábitos ruins por bons hábitos,por hábitos saudáveis...
Devido a minha gestação, não tão recente assim,eu cheguei a engordar mais de 25 kg,e pós gestação,eu meio que me acomodei um pouco"tá bom me acomodei muito" Comia muitas guloseimas,me entupia de fast-food,dentre outras coisinhas a mas... Mais enfim...vamos lá.

E o primeiro que mudei para ter uma vida mais saudável foi a alimentação,enquanto antes eu só comia besteiras e alimentos ricos em em açúcares e gorduras,hoje eu me alimento saudável,trocando os industrializados por alimentos frescos como saladas, seja ela de todos os tipos,legumes,frutas,e sucos naturais...Não tirei tudo radicalmente,mas aos poucos venho eliminando,um a um,outra coisa em que eu tenho feito e uma dieta de baixo carboidrato intercalando com um jejum intermitente,e só com isso perdi por volta 5 kg em uma semana e meia,isso não sendo

totalmente,rígida,porém a partir de hoje estou querendo,e vou seguir certinho pra ver o resultado,e vou gravar um vídeo falando e explicando tudo certinho sobre essas duas dietas que estou fazendo que são: clica aquiLowCarb e o Jejum Intermitente e outro que será um desafio de 30 dias,e nesse vídeo quero mostrar tudo ae do início ao fim,vamos ver medidas peso inicial e peso final.

Mas para ser saudável e forte,só a mudança na alimentação não basta,por isso também vamos cuidar do corpo, vamos entrar com o treino para o corpo com uma série bem legal de exercícios físicos e caminhadas e corridas...bom...

eu ainda não dei início aos exercícios pois essa semana retirei o ciso mas assim que retirar os pontos agente da inicio,vamos começar com uma caminhada de 40 min. diários e vou separar ae dois dias de exercícios como musculação,agachamento,abdominal...E tudo isso quero compartilhar com vocês lá no instagram e também no nosso canal do YouTube ,e se você não segue clica aqui e vem ficar por dentro de tudo que acontece é ficar por dentro das novidades.Bom pessoas esse foi nosso post de hojeum mega beijo e até a próxima.