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terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Projeto Fique em forma



Ei meninas,voltei,e hoje com um assunto muito procurado não só por nos mulheres, mas num geral homens e mulheres...
A busca pela boa forma,bom como vocês sabem eu já estava querendo mesmo começar a malhar, e fazer uma dieta a base de alimentos saudáveis,quem me acompanha no Facebook já sabe que ontem comecei com o meu projeto de ficar em forma,foi muito bacana comecei a caminhar e correr e no próximo mês vamos pra academia pegar pesado na malhação,algumas pessoas partem direto pra academia e logo de cara querem fazer de tudo,bom acho isso meio negativo pra quem quer levar o treino a serio principalmente aqueles que nunca praticaram esportes ou algo assim,o corpo e preciso se adaptar ao novo ritmo e isso e preciso ser feito com calma e aos poucos,então e uma dica antes de começar a pegar pesado comece com uma boa caminhada ou corrida ae seu corpo começa a pegar o ritmo e vai ficar mais fácil partir pra academia.
Eu sou apaixonada por esportes,mas ultimamente morro de preguiça,to procurando uma parceira pra jogar vôlei na praia comigo,gosto muito e é super bom ajuda muito se você gosta pratique. Não precisa ser vôlei mas que seja um esporte que te ajude a ter uma vida saudável.
Algumas pessoas gostam tanto que preferem praticar esportes ao ir pra academia,e eu particularmente acho isso super bacana,e  tão bom saber que tá tudo ok! com sua saúde que o esforço vale mais que apena rsrs.
O que tá sendo difícil pra mim e me adaptar a nova alimentação,eu que sou uma viciada e refrigerante,mas ae tem que ter força de vontade,e isso eu tenho de sobra.
Bom meninas vou contar tudinho como ta sendo essa nova experiência,pras meninas e meninos que também querem começar,comece com algo mais leve, e uma boa dica também chame um colega, seja amigo, namorado...Seja quem for pra fazer junto com você pois e bem mais agradável e as chances de você desistir se tornam bem menores rsrs.


Bom meninas e isso ae até a próxima beijinho da Gessie.